.

Sabtu, 10 Desember 2011

jenis gerak otot

Abduksi : gerak anggota tubuh menjauhi sumbu tubuh

Adduksi : gerak anggota tubuh mendekati sumbu tubuh

Ekstensi : meluruskan lengan setelah terjadi flexi , ini terjadi karena trisep kontraksi

Otot abduktor : otot yang menyebabkan gerak abduksi (gerak anggota tubuh mendekati sumbu tubuh)

Otot adduktor : otot yang menyebabkan gerak adduksi (gerak anggota tubuh mendekati sumbu tubuh)

Otot elevator : otot yang menyebabkan gerak elevasi

Otot fleksor : otot yang menyebabkan gerak fleksi (menekuknya bagian tubuh)

Otot pronator : otot yang menyebabkan gerak pronasi (gerak telapak tangan mendukup)

Otot rotator : otot yang menyebabkan gerak supinasi (gerak telapak tangan membuka)

Otot depresor : otot yang menyebabkan gerak depresi

Otot ekstensor : otot yang menyebabkan gerak ekstensi (melekuknya bagian tubuh)

Supinasi adalah gerakan menengadahkan tangan.

Pronasi adalah gerakan menelungkupkan. Juga perlu diketahui istilah supinasi dan pronasi hanya digunakan untuk wilayah pergelangan tangan saja

Elevasi merupakan gerakan mengangkat,

depresi adalah gerakan menurunkan. Contohnya: Gerakan membuka mulut (elevasi) dan menutupnya (depresi)juga gerakan pundak keatas (elevasi) dan kebawah (depresi)

Fleksi adalah gerak menekuk atau membengkokkan.

Rabu, 23 November 2011

cara membuat mie goreng

Mi goreng…mi goreng…mi goreng…Yummmy….Enak..Enak…Apalagi disantap selagi hangat…Bikin lidah bergoyang…
Resep Bahan Mi Goreng Jawa :
  • 2 sdm minyak goreng untuk menumis
  • 3 siung bawang putih, memarkan
  • 3 batang daun bawang bagian putihnya, iris halus
  • 200 gr daging sapi rebus, potong kecil
  • 100 gr udang basah
  • 150 cc kaldu sapi
  • 200 gr kol, iris halus
  • 100 gr taoge, bersihkan
  • Garam secukupnya
  • Merica secukupnya
  • 2 sdm kecap manis
  • 250 gr mi basah
  • 1 sdm irisan daun seledri
  • 1 sdm bawang goreng
Cara Membuat Mi Goreng Jawa :
  1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan irisan daun bawang hingga harum.
  2. Masukkan udang dan daging, aduk hingga udang matang. Tuangi kaldu.
  3. Masukkan sayuran dan semua bumbu. Masak hingga sayuran layu. Masukkan mi, aduk-aduk sebentar, angkat. Tempatkan dalam piring saji. Taburi irisan daun seledri dan bawang goreng. Sajikan panas-panas dengan cabai rawit dan acar.